Épisode 17 - Et si le fameux "j'ai pas le temps" n'était qu'une illusion ?
Description
Tu répètes souvent “j’ai pas le temps” ?
Et si c’était pas une question d’agenda… mais de permission ?
Dans cet épisode, on va déconstruire ce réflexe de survie bien ancré chez beaucoup de femmes : croire qu’on n’a pas le droit de ralentir.
✨ Je te raconte une histoire personnelle sur la culpabilité de ne rien faire,
🌀 On explore le vrai coût de ne pas prendre soin de toi,
⏳ Et je te partage 3 façons concrètes de reprendre du temps dans ton horaire — sans tout bousculer.
On parle aussi :
Des fausses pauses qui t’épuisent plus qu’elles ne te reposent (allo cellulaire aux toilettes 👀)
De micro-moments pour te reconnecter à toi
De pourquoi ce n’est pas égoïste de se prioriser, c’est essentiel
💭 À la fin de l’épisode, je te lance une invitation :
Observer où tu perds du temps… et choisir d’en récupérer un peu, juste pour toi.
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